食疗养生图片(养生食疗食谱大全)几款食疗养生食谱，缓解胃部不适，养胃最好的办法就是食疗

现代的生活方式让越来越多的人患上了肠胃病，而俗话说得好，胃不好“一分靠治，9分靠养”。
对于经常胃部不舒服的人群来说，养胃最好的办法就是食疗，利用食物中的各方面机

 

现代的生活方式让越来越多的人患上了肠胃病，而俗话说得好，胃不好“一分靠治，9分靠养”。

对于经常胃部不舒服的人群来说，养胃最好的办法就是食疗，利用食物中的各方面机能来养护胃，这是一种健康的养生方法，今天就给大家推荐几款有用的养生食谱…一、当归生姜羊肉汤

【材料】羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜30克【制作】羊肉洗净切块，起锅爆香当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味食用【功效】羊肉属于发物，热量极高，能起到温中暖胃的作用，生姜中的姜辣素同样有很好的暖胃驱寒作用，十分适合胃寒胃痛的人食疗。

二、苏打大米养生粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，很简单，只要在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

三、党参馄炖汤

【材料】党参、黄连、干姜、、甘草、大枣、猪肉【制作】将所有材料一并放入锅中，加水用大火烧沸，改为中火煎煮15分钟，煎好后去渣留汁接下来把猪肉泥加入熟素油、豆粉、姜末拌成馅，用药液和面并制作成混沌即可食用。

【功效】有很好的补脾益胃、祛瘀化滞的作用，适合胃酸过多，肠胃不适的人。四、姜糖饮

【材料】鲜姜15g、红糖6g【制作】将生姜切成细条，然后加入红糖，用开水冲泡即可饮用【功效】有温中祛寒，解痛止泻的作用，适合经常腹痛腹泻的人，对于腹部受寒导致的腹泻也有帮助很多朋友都不知道该怎么吃或者是怎么做。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力中国有自己系统的食疗哲学和方法如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

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中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。

从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作

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