两个月减23斤蓝盈莹坦言：除了健身和饮食这两种方式适合懒人

　　看过《后宫甄嬛传》的人应该知道剧中的浣碧，虽然在剧中她只是一个小小的配角，但因为颜值和剧中的略有心计但心地善良的演技，引来了不少网友的关注

　　看过《后宫甄嬛传》的人应该知道剧中的浣碧，虽然在剧中她只是一个小小的配角，但因为颜值和剧中的略有心计但心地善良的演技，引来了不少网友的关注。浣碧饰演者叫蓝盈莹，其实，早在2011年就因为《画壁》步入演艺圈了。

　　在《后宫甄嬛传》播出后，有在《演员的诞生》中，因为出色的演技再次走红，以107票的成绩获得了亚军，让更多人记住了她。

　　在现实生活中，蓝盈莹也是一个非常优秀的人，从小被父母培养唱歌、跳舞和乐器，可谓是多才多艺。高考时，顺利考进了中央戏剧学院表演系本科班。

　　一直以来，90后的蓝盈莹都是保持着积极正能量的生活状态，同时身材也保持得非常好，170cm的她，体重只有96斤！但是，她在拍摄《后宫甄嬛传》的时候，因为拍戏的原因吃胖了不少。所以在最后的一些镜头，只给了蓝盈莹的侧脸。

　　似乎她自己也知道吃胖了，于是就下定决心要减肥。两个月后，蓝盈莹成功减肥23斤！她到底用什么方法能这么快有效果的减肥呢？据蓝盈莹说，出了每天靠饮食和健身以外，还有一种非常适合懒人的方法。

　　第一个方法，就是每天坚持喝果蔬汁、柠檬水。果蔬汁的饱腹感很强，热量也低，且富含了很多的维生素。而且，柠檬水含有丰富的维生素C，既能保持身材，又可以吸收维生素C，非常好。

　　第二个就是吃西红柿。其实很多人都喜欢吃西红柿，而且是生吃的那种。西红柿只要有，随时都能吃，而且西红柿的热量也很低，不用担心会发胖。如果没有西红柿，圣女果也是可以的。

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